50 лет - 50 кг блинов в подарок
Помню!
Мазаль тов,Но так, для справки, работа с железом закрепощает мышцы. Полезно кроме такой работы ещё и йогу/гимнастику - что-то на растяжку
да, конечно. не после каждой тренировки, но довольно часто я делаю в конце заминку и растяжкууже даже достаю руками до кончиков пальцев ног 🙂
Comments (3)
Помню!
Мазаль тов,
Но так, для справки, работа с железом закрепощает мышцы. Полезно кроме такой работы ещё и йогу/гимнастику - что-то на растяжку
да, конечно. не после каждой тренировки, но довольно часто я делаю в конце заминку и растяжку
уже даже достаю руками до кончиков пальцев ног 🙂